根据学工处《关于开展“五育润心，沐光同行”2025年“3·20”心理健康周活动的通知》要求，3 月 20 日下午，计算机与软件工程学院以 “五育润心 沐光同行” 为主题，开展了心理健康教育活动，吸引了学院 90余名师生积极参与。

讲座中，学院副书记孙凯军围绕大学生常见的心理健康问题，结合计算机专业学生学习压力大、长期面对屏幕易产生焦虑情绪等特点，以幽默风趣的语言和生动形象的案例，深入浅出地讲解了心理健康的重要性、情绪管理的方法以及如何建立良好的人际关系。他指出，心理健康与身体健康同样重要，尤其对于学业任务繁重、未来发展方向多元的计算机专业学生来说，学会自我调节、保持积极心态至关重要。在情绪管理环节，他分享了 “情绪 ABC 理论”，详细解释了事件（A）、信念（B）和结果（C）之间的关系，还介绍了诸如深呼吸放松法、运动宣泄法等实用的情绪调节技巧。

互动环节将讲座氛围推向高潮。通过角色扮演、情景模拟等互动形式，引导同学们思考如何与同学、老师有效沟通，营造和谐的校园人际环境。

此次 “五育润心 沐光同行” 心理健康周系列活动的开展，旨在通过德育铸魂、智育启慧、体育强身、美育浸润、劳育淬炼，全方位促进学生心理健康发展。计算机与软件工程学院将继续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航，营造积极向上、和谐温暖的校园氛围。