5 月 23 日，计算机与软件工程学院 “代码疗愈心世界” 5.25 心理健康活动月系列活动之第二期工作坊顺利举行。本次活动以 “算法解谜与压力释放” 为主题，将专业知识与心理健康教育深度融合，为学生打造独特的心理调适平台，帮助学生缓解学习生活中的压力，探索心理健康教育新路径。

活动开场，辅导员助理朱妍先进行了简短的心理健康知识科普。她引用心理学中的 “心流理论” 指出，当人们专注于某一具有挑战性的任务时，会进入一种全神贯注、物我两忘的状态，这种状态不仅能带来高度的愉悦感，还能有效缓解压力。而解决算法问题正是创造 “心流体验” 的绝佳方式，这为后续活动开展奠定了理论基础。

随后，孙凯军老师带来主题报告《算法解谜与压力释放》。报告中，他结合实际案例，深入浅出地阐述了算法的奥秘与魅力，还穿插讲解了认知行为疗法在解决算法难题中的应用。他强调，面对复杂算法问题时产生的焦虑情绪，本质上是不合理认知导致的，同学们需要通过调整思维方式，将 “我肯定解不出来” 的消极想法，转变为 “我可以一步步尝试” 的积极认知，以此来缓解压力。生动有趣的讲解，不仅让复杂的算法知识变得通俗易懂，更让同学们掌握了实用的心理调适方法，极大激发了大家的参与热情。

在实践环节，工作坊精心设计了不同难度梯度的算法题目，既保证了挑战性，又避免因难度过高让学生产生挫败感，这背后遵循了心理健康教育中 “最近发展区” 的原则。同学们或独自沉思，运用方法调整心态；或三两成群展开讨论，在团队协作中释放压力。

解题结束后，一场别开生面的分享探讨会展开。同学们围坐在一起，共同交流解题过程中的心态变化与应对策略。大家畅所欲言，在交流中相互学习、相互启发，进一步深化了对压力管理和心理健康的认识。