为普及科学睡眠知识，引导同学们树立健康生活理念，有效应对睡眠困扰，4月15日下午，校团委在枚乘路校区逸夫楼举办“失眠的自我调理方法”信仰公开课。本次活动邀请“你好千金·女生健康中国行”专家程启林老师主讲，160余名师生到场聆听学习。

讲座中，程启林老师围绕失眠的分类、成因、危害及科学调理方法展开系统讲解。她结合大学生学习生活特点，用通俗易懂的语言解析短期与慢性失眠、轻中重度失眠的区别，深入分析躯体疾病、环境变化等诱发失眠的关键因素，并详细说明长期失眠对记忆力、免疫力、情绪状态及身体健康带来的负面影响。

此次信仰公开课，让同学们全面认识到科学睡眠的重要性，学习到专业、实用的睡眠改善方法，有效提升了大家的健康素养与自我保健能力。下一步，我校将持续开展各类健康公益宣讲活动，助力学子以更饱满的精神状态、更健康的身心投入学习与生活。